Przebywanie w słońcu jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Jednak, aby kąpiele słoneczne były bezpieczne, trzeba przestrzegać kilku zasad.
Zasady obowiązujące podczas kąpieli słonecznych niemowląt:
- Nie wolno jej stosować w upalne dni i przy zbyt silnie grzejącym słońcu, żeby nie narażać dziecka na przegrzanie lub oparzenie skóry.
- Do kąpieli słonecznej trzeba dziecko przyzwyczajać, wydłużając stopniowo czas jej trwania do 15 – 20 minut, przy czym zmieniamy w tym czasie dwukrotnie pozycję dziecka (kładziemy je raz na brzuszku, a raz na plecach).
- W czasie kąpieli słonecznej chronimy głowę dziecka przed słońcem układając je tak, aby głowa znalazła się w cieniu, okryta płóciennym kapelusikiem.
- Przy zbyt upalnej pogodzie poprzestajemy na kąpieli powietrznej w półcieniu. Promienie słoneczne, które docierają do dziecka przez gałęzie drzew, są równie korzystne i skutecznie opalą niemowlę.
A co w zimie? Jeśli temperatura nie spada poniżej – 10 stopni Celsjusza, nie wieje silny wiatr, wychodźmy z dzieckiem na spacery (oczywiście po uprzednim odpowiednim ubraniu dziecka). Kąpiele słoneczne pomagają zapobiegać krzywicy. Słońce jest bowiem źródłem promieni nadfioletowych, które powodują uczynnienie zapasowej postaci witaminy D zmagazynowanej w skórze. Jak zawsze – nie można z niczym przesadzić.