Prezentujemy przykładowe jadłospisy dla dzieci w drugim i trzecim roku życia na wszystkie pory roku.

Obecnie praktycznie przez cały rok mamy dostęp do świeżych warzyw i owoców. Jednak w sezonie wiosenno – letnim, kiedy dostępne są krajowe produkty a ich ceny są stosunkowo niskie, korzystajmy z nich jak najczęściej. Warzywa i owoce powinny być spożywane przez dziecko każdego dnia – to zapewni jego dobry rozwój. Oczywiście – jeśli dziecko jest uczulone na którykolwiek z poniżej prezentowanych składników, rezygnujemy z niego i stosujemy dietę zapisaną przez lekarza prowadzącego. Potraktujcie poniższe przykłady jako inspirację do samodzielnego przygotowywania jadłospisów dla swoich dzieci.

Wiosna
Śniadanie – zupa mleczna z ryżem, pieczywo z masłem i wędliną, rzodkiewki.

Drugie śniadanie – chleb z rybą i sałatą, herbata z cytryną (1/2 szklanki).

Obiad – barszcz ukraiński na mięsie (mięso do spożycia na kolację), leniwe pierogi z masłem i cukrem.

Podwieczorek – galaretka owocowa.

Kolacja – sałatka jarzynowa z mięsem (mięso z obiadu), koktajl mleczny, herbatnik.

Lato
Śniadanie – kakao na mleku, bułka z twarogiem i szczypiorkiem, owoce.

Drugie Śniadanie – Chleb z masłem, wędliną i sałatą, sok owocowy.

Obiad – zupa owocowa z łazankami, ryba gotowana w jarzynach, ziemniaki puree, surówka z pomidorów.

Podwieczorek – kisiel waniliowy.

Kolacja – kasza ze słoniną i jajem, chłodnik ze zsiadłego mleka.

Jesień
Śniadanie – zupa mleczna z kaszą manną, pieczywo z masłem i serem żółtym, pomidor.

Drugie śniadanie – pieczywo z pastą z ryby i twarogu, herbata z cytryną (1/22 szklanki), owoce.

Obiad – zupa jarzynowa zabielana, cielęcina w sosie potrawkowym, ziemniaki puree, sałatka zielona, kompot.

Podwieczorek – owoce z biszkoptami, mleko.

Kolacja – fasolka szparagowa, jajo sadzone na parze, mleko z kawą zbożową, bułka z dżemem.

Zima
Śniadanie – zupa mleczna z kaszą gryczaną, chleb z masłem i sałatą lub porem, albo jajem.

Drugie śniadanie – bułka z pasztetem mięsno-jarzynowym, sok owocowy.

Obiad – kapuśniak ze świeżej kapusty z pomidorami na mięsie, pulpet z mięsa gotowanego, ziemniaki puree, surówka z marchwi i jabłek, kompot.

Podwieczorek – kisiel mleczny polany syropem owocowym.

Kolacja – makaron z twarogiem, pomidor świeży lub z przetworów, mleko z kawą zbożową.