Odżywanie matki karmienie piersią

Odżywianie karmiącej piersią matki, czynniki wpływające na ilość wytwarzanego pokarmu

Prawidłowe żywienie kobiety karmiącej ma ogromny wpływ na zdrowie jej samej oraz dziecka. W tym okresie zapotrzebowanie kobiety na składniki pokarmowe i kalorie wzrasta przeciętnie o 40%, czyli o około 1000 kalorii (4187 kJ) w stosunku do zapotrzebowania przed ciążą. Jest to związane z większym wysiłkiem organizmu skierowanym na wytwarzanie mleka oraz z wyrównywaniem niedoborów i strat, jakie wynikły na skutek ciąży i porodu. Czytaj dalej